广州高温桑拿天气来袭实时报道

广州高温桑拿天气来袭，市民需注意防晒与防暑

近日，广州气温节节攀升，高温桑拿天气来袭。据气象部门预测，未来一段时间，广州将持续高温天气，市民们纷纷表示“热到融化”。在这样的天气下，防晒和防暑成为当务之急。

一、高温桑拿天气成因

高温桑拿天气的出现，主要是由于副热带高压控制下，气流下沉，导致气温升高。广州地处亚热带季风气候区，夏季日照时间长，空气湿度大，这也是广州夏季高温的主要原因。

二、高温桑拿天气对市民生活的影响

1. 健康问题

高温桑拿天气对人体健康影响较大，容易引发中暑、热射病等疾病。特别是老人、儿童和患有慢性病的人群，在高温天气下更需注意。

2. 生活不便

高温天气使得市民出行不便，空调、电扇等家用电器使用频率增加，导致用电负荷增大。高温天气还可能引发火灾等安全隐患。

3. 植被受损

高温桑拿天气对植被生长也有一定影响，部分地区可能会出现干旱、植被枯萎等现象。

三、防晒与防暑措施

1. 防晒

出门前涂抹防晒霜，选择遮阳帽、太阳镜等防晒用品。尽量避免在紫外线较强的时段出行，如上午10点到下午4点。

2. 防暑

室内保持通风，使用空调时，温度不宜过低。多喝水，适当补充电解质，饮食以清淡为主。避免在高温时段进行剧烈运动。

3. 注意休息

保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行午休，缓解疲劳。

4. 调整作息时间

根据气温变化，适当调整作息时间，避开高温时段出行。

四、应对高温桑拿天气的温馨提示

1. 关注气象预警信息，提前做好防暑降温准备。

2. 出行时携带防晒用品，如遮阳伞、太阳镜等。

3. 注意室内通风，使用空调时，温度不宜过低。

4. 多喝水，饮食清淡，适当补充电解质。

5. 关注老人、儿童和慢性病患者，加强关爱。

高温桑拿天气来袭，市民们要充分做好防晒和防暑工作，确保自身健康。同时，社会各界也要共同努力，为市民营造一个舒适、安全的居住环境。